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November 22 冬天里健康需注意前些天，北京突然降温，同事发烧到40.2，
领导下令，彻底康复再回来，
这位同志一口气打了四天的点滴，
才算把体温降下去。
每年冬天的这个时候，
医院里的点滴户都会猛然增多。
去年，刚刚参加工作的我，
也不幸中着了，当时还挺给面子的，
周五晚上开始烧，发汗两整天，周日晚上就恢复了,周一照常上班.
今年我好像错过这一茬了，
基本实现了平安过渡（好像说早了一点：））
大言不惭的和大家分享一点心得：
1，最好的医生是休息，晚上11点－凌晨3点是最佳的睡眠时间，错过了补都不好补
2，注意保暖，厚衣服该加就得加，即使看起来有些臃肿，千万别因为臭美，为身体埋下炸弹
3，来暖气之前那段时间是最难熬的，回到宿舍都会觉得手脚冰凉，这时候最好用热水泡泡脚，能承受多热就多热
泡25－30分钟，觉得后背有些微微出汗了，身体里的寒气就逼出来了，穿上干净袜子，舒服的睡一觉，那叫一个美呀
4，暖气来了别以为天下就太平了。办公室里温度一般都比较高，空气干，千万不要忘了多喝点水哦，否则一不留神，寒邪就转为热邪了。
5，电脑能不用就别用，天气好的时候出去散散步，抖抖手和脚
6，冬天是养精蓄锐的季节，别想着减肥，更尽量避免大汗淋漓。如果锻炼，微微的出点汗或者想出汗还没出汗，那就是到好处了 。
大概就是上面这几条吧，有空试试：）
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